ノルディックフィットネスウォーキング、ヨーロッパでは愛好者が急速に増えています。短時間の講習で簡単に基本フォームを身に付けることが出来ます。ポールを使用することで身体の90％の筋肉を使う全身運動となります。写真で判るように歩幅がだいぶ伸びます。背筋もぴ〜んと伸び美しい姿勢となります。二の腕、背筋、腹筋を使っているのがわかります。足首、膝への負担が少ないです。平地でのアベレージスピードは7km/時にもなります。30分歩けば結構な運動量です。私も朝起きたら30分歩くようにしています。快調です！身近で簡単に出来るのでお勧めします。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　資格　 JNWAインストラクター


□講習会（2時間）は随時行っていますのでご相談ください。

□半日コース、1日コースも設定できます。

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